中考体育改革压力直指初中。然而，小学到初中体育教学的脱节也是容易被人们忽视的问题。不少体育老师反映，小学体育教育与中学体育脱节是目前存在的一大问题。接下来小编给大家带来了“中考体育考试前应该怎样做准备才不会受伤”，希望可以给大家带来一些帮助。

中考体育考试前应该怎样做准备才不会受伤

准备高考，准备体育考试。

考试前训练安全不容忽视，教师必须全面、全面考虑学生在训练中所处的量、强度以及掌握的运动技术等，量力而行，因人而异，切不可拔苗助长，过重的练习会造成运动损伤，得不偿失。考试前的训练时间短，一旦发生伤害事故，很难在短期内恢复，“不能受伤，也无法等待”。

不要在考试前进行大负荷的突击训练，如果平时没有系统地训练，在考试前进行突击训练，不但达不到提高的目的，反而会给学生带来许多负面的影响。

体育课前饮食调整是关键，吃得过多或过少都会影响考场发挥状态。考前一周，避免吃刺激性的食物，如火锅、烤肉等，极易引起肠胃不适，导致体力下降。

以上就是小编为大家分享的“中考体育考试前应该怎样做准备才不会受伤”，如有更多问题请咨询在线老师。